Ação básica de deslizamento 1. Existem duas maneiras de subir e descer no skate: uma é com o pé esquerdo na frente, os dedos para a direita, também chamada de postura para frente;o outro é o pé direito na frente, os dedos para a esquerda, também chamada de Lei da postura reversa.A maioria das pessoas anda de skate usando a postura anterior.As técnicas descritas posteriormente baseiam-se nesta postura.Se você se sentir desconfortável ficando assim, você também pode mudar de direção e usar a segunda postura.(1) Preparação: Fique em pé com os dois pés no chão e coloque o skate no chão, na frente dos pés.Prancha superior: Comece com um pé na frente do skate, com o outro pé ainda no chão.(2) Mova o peso do corpo para os pés que estiveram na prancha, incline-se ligeiramente para a frente, dobre os joelhos e estique os braços para manter o equilíbrio.(3), (4) Pise no chão e empurre suavemente o chão, depois coloque-o no skate e coloque-o na parte de trás do skate.Nesse momento, todo o corpo e o skate começam a deslizar para frente.
Ao descer do skate: (1) Quando o skate não estiver completamente parado e ainda deslizar para frente, coloque o peso no pé da frente e coloque o pé de trás no chão como um trem de pouso.(2) Depois que o pé de trás atinge o solo, o centro de gravidade muda imediatamente para o pé de trás e, em seguida, levanta o pé da frente de modo que ambos os pés caiam em um lado do skate.Quando você puder subir e descer livremente no skate, tente mudar a posição dos pés dianteiros e traseiros para se familiarizar com a posição de deslizamento reversa.2. Roda livre O patinador coloca o pé direito no meio e na frente do skate, à direita.Plante o pé esquerdo no chão e concentre-se no pé direito.Empurre o chão com o pé esquerdo para fazer o skate deslizar para frente, depois coloque o pé esquerdo para cima e pise na cauda do skate, mantenha o equilíbrio em pé, deslize por um tempo e depois empurre o chão com o pé esquerdo , e repita.Pratique repetidamente como esta, e depois de dominá-la melhor, você poderá planar em distâncias mais longas.No início, você pode fazer 10m, 20m e depois adicionar 50m e 100m, e praticar repetidamente até conseguir acelerar o slide com facilidade e habilidade.Você deve dominar a mudança do centro de gravidade.A direção e velocidade do skate.3. Deslizamento de obstáculos Nas habilidades de deslizamento de obstáculos, a parada rápida e a curva chinesa são habilidades muito importantes.Ao descer a encosta, a velocidade é relativamente rápida.Você deve aprender a usar o método de estacionamento, mantendo os pés no skate e girando o skate lateralmente para frear e parar o movimento.Existem duas maneiras de alterar a velocidade do skate:
Uma delas é usar o pé traseiro para controlar o centro de gravidade e tentar inclinar-se para frente para impulsionar o skate;a outra é bater na superfície elástica do skate com os dois pés e usar a elasticidade para deslizar para frente.Contanto que você domine o equilíbrio descrito acima e seus pés sejam flexíveis, você domina a técnica de patinação em obstáculos.3. Habilidades de reversão para andar de skate: Patine para frente para atingir uma velocidade apropriada e afaste os pés o máximo possível em ambas as extremidades do skate.Coloque o peso no pé da frente, o pé esquerdo, com a cauda da prancha para cima, enquanto gira 0 graus no sentido horário (para trás ou para fora).Se feito corretamente, o skate vira de cabeça para baixo e o pé direito passa a ser o pé de apoio.4. Habilidades de rotação Sanlu de 0 graus para skate Os skatistas podem encontrar o equilíbrio empurrando e girando levemente durante o deslizamento, eles podem balançar para frente e para trás ou circular em círculos.Tente manter o skate o mais nivelado possível.Quando estiver pronto, balance os braços no sentido anti-horário.Mantendo o equilíbrio, você também pode dar um empurrão final para a esquerda.O centro de gravidade recai sobre o pé direito, balançando o braço para a direita e fazendo todo o corpo girar.Ao girar, a roda traseira é o eixo.Tente manter a roda traseira o mais nivelada possível.Não levante muito a frente da placa.Na verdade, não há necessidade de prestar atenção na parte frontal do skate.Basta colocar o peso na cauda da prancha e aumentar a rotação, a extremidade frontal levantará naturalmente e a altura ficará correta.
5. Habilidades de rotação de roda única para skate.O patinador dirige e desliza a uma velocidade apropriada, inclina a extremidade dianteira do skate e usa a roda traseira para fazer uma rotação de 0 graus do Sanriku.Para dominar o equilíbrio, tente manter o skate no ar o maior tempo possível.Segure a extremidade frontal do skate com a mão e mantenha o equilíbrio para que você e o skate girem juntos.Em seguida, pise em um dos lados do skate com o pé traseiro, agarre o skate com a mão e faça uma das rodas traseiras levantar do chão, pelo menos duas voltas.Para deslizamentos terrestres e em declive, tente escolher um escorregador mais longo.É melhor ter uma seção de deslizamento rápido, uma seção de deslizamento de velocidade média e uma seção de buffer que se estenda mais.Este slideway é mais adequado para iniciantes na prática de slides em declive..O foco técnico dos slides em declive é o controle e a velocidade é secundária.
Você deve primeiro aprender a deslizar com firmeza.Ao deslizar em descidas, coloque os pés nas duas extremidades do skate.Quando você encontrar uma curva ou precisar fazer cruzamentos, mova os pés para o centro do skate e seu rosto e corpo devem ficar voltados para a frente., o corpo agachado, as coxas próximas à frente do peito e as mãos estendidas.Habilidades de pintura e círculos O skatista empurra o skate para frente, depois fica em pé sobre ele, monta nos pés e pode mover o pé esquerdo com flexibilidade.Coloque o peso na cauda da prancha para levantar a extremidade da prancha alguns centímetros.Quando a ponta da prancha está no ar, o corpo gira no sentido horário;quando a roda dianteira atinge o solo, a prancha desvia para a direita.Torne esta série de movimentos coerente e continue a praticar.Técnica de barra e soleira Ao se aproximar da soleira, transfira o peso para o pé de trás.Levante a roda dianteira quando a extremidade da prancha estiver acima da crista.Mantenha esta posição, agache-se ligeiramente e prepare-se para pousar.9. Habilidades de escalada Ao se aproximar da barreira, o patinador transfere o peso para o pé de trás e levanta a extremidade da prancha para pular a crista antes de alcançar a barreira.Mude rapidamente o peso do pé de trás para o pé da frente no ar.Pressione a frente do skate no degrau para que a cauda da prancha também suba no degrau.11. Habilidades de Rocker Empurre ou empurre o skate até a velocidade de deslizamento.A parte traseira do pedal direito, a frente do pedal esquerdo para controle ou a parte traseira da roda dianteira para o balancim.Mude o peso para o pé direito e incline-se para a frente para manter a extremidade da prancha no ar pelo maior tempo possível. A cauda da prancha pode ser raspada suavemente de vez em quando para manter o equilíbrio.Uma ou duas, uma barra técnica de parada de inclinação de 0 graus Durante o processo de deslizamento, a extremidade da prancha deve ser inclinada até que a extremidade da prancha raspe o solo.Ao mesmo tempo, gire todo o corpo no sentido horário em 0 graus.Se o rocker e a rotação estiverem afinados e os pés de apoio estiverem firmes o suficiente, o skate girará uma barra 0 graus e parará.13. Habilidades a pé: a.A técnica de suspensão do calcanhar mantém o skate em uma velocidade adequada, gire o pé da frente de forma que o dedo do pé fique voltado para a cauda da prancha, o calcanhar se sobreponha à extremidade da prancha, coloque o peso no dedão do pé esquerdo e mova lentamente o outro pé para a frente do skate.Quando os calcanhares estiverem no ar, dobre os joelhos para manter o equilíbrio.b.Habilidades de rotação da prancha O patinador desliza o skate primeiro.Mova o pé esquerdo de modo que o calcanhar pressione a extremidade da prancha.Com o peso no dedão do pé, mova o pé direito para a outra extremidade da prancha.Mude o peso para o pé direito para que ele se torne o eixo de rotação.O pé esquerdo gira no sentido horário em torno do pé direito, enquanto o pé direito também gira e, finalmente, mantém o equilíbrio com o pé esquerdo.
Horário da postagem: 22 de outubro de 2022